Блог Главы Администрации МО "Сенгилеевский район"

7 апреля 2019 года по всей России будут торжественно открыты маршруты здоровья «10 тысяч шагов» и пройдет Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню здоровья, с вовлечением максимального количества жителей всех возрастов. 
В этот день пройдет открытие такого «Маршрута здоровья» и в Сенгилеевском районе . 
Приглашаем всех желающих принять активное участие в данном мероприятии. 
Сбор и регистрация участников на центральной площади г.Сенгилей 7 апреля в 10.30. 
Старт маршрута в 11.00. При себе необходимо иметь палки для скандинавской ходьбы. 

Для справки: 
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. 
Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».